- 예쁜옷입고싶다!
- 정석2016.06.06 20:2419 조회0 좋아요
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06월 06일 (음식 819kcal, 운동 357kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819/ 1537
357/ 256
성공
(820)
아침식사 : 228kcal (27.84%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 90kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1/2회분, 15g) | 12kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1/2회분, 15g) | 17kcal |
점심식사 : 114kcal (13.92%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 299kcal (36.51%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 30g) | 30kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 90kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1/2회분, 15g) | 12kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 오므라이스 (1인분, 70g) | 101kcal |
간식 : 178kcal (21.73%)
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1/4개, 8g) | 24kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
운동 : 357kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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