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  • 니나킴
  • 초보2016.06.06 14:34143 조회0 좋아요
Q.유산소? 근력운동..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하려면 유산소운동이 필수라 하는데...
근력운동은 다이어트에 도움이 안된다는 건가요??

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댓글 (2)

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초보
  • 니나킴
  • 06.06 15:17
  • 아...그럼 조금이라도 해야겠네요..!
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정석
  • nigne
  • 06.06 15:04
  • 근력운동은 유산소로만 운동했을때 손실되는 근손실을 막아주고 몸을 탄력있게 해줍니다..
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