- 친절한박여사
- 초보2016.06.07 17:1962 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 843kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
843/ 1110
624/ 185
성공
(707)
아침식사 : 152kcal (18.03%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) | 30kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 245kcal (29.06%)
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
저녁식사 : 286kcal (33.93%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
간식 : 160kcal (18.98%)
| 석류 (1개, 100g) | 67kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 624kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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