- ceyeon
- 입문2016.06.07 20:5646 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 878kcal, 운동 110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
878/ 1264
110/ 210
성공
(286)
아침식사 : 186kcal (21.18%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (2회, 60g) | 126kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
점심식사 : 356kcal (40.55%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 김치콩나물국 (1/4소대접, 62g) | 7kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
저녁식사 : 336kcal (38.27%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 110kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
0
31
