- born/again
- 초보2016.06.07 22:337 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 743kcal, 운동 421kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
743/ 1291
421/ 215
성공
(754)
아침식사 : 191kcal (25.71%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 임연수구이 (1/4토막, 18g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 327kcal (44.01%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 바지락국 (1/4인분, 0g) | 46kcal |
저녁식사 : 185kcal (24.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 닭다리 구운것 (1/4토막, 11g) | 25kcal |
간식 : 40kcal (5.38%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 돼지감자 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 421kcal
| 승마 (30분) | 150kcal |
| 필라테스 (24분) | 115kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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