- 써니다해
- 지존2016.06.07 19:4039 조회1 좋아요
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06월 07일 (음식 1053kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1053/ 1483
240/ 247
성공
(424)
아침식사 : 190kcal (18.04%)
초콜릿맛을 진하게 느끼고싶을때~아몬드브리즈초콜릿과 초콜릿쉐이크를 쉐킷쉐킷~엄청 초콜릿맛이 진해졌어요~포만감도 좋고 칼로리도 착하고 굿입니다~^^
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 551kcal (52.33%)
| 찹쌀탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
| 짜장면 (1인분, 200g) | 311kcal |
저녁식사 : 312kcal (29.63%)
한몇일 너무 나태해져 있었던듯하다~지금부턴 좀 쪼아야만 목표날까지 목표체중을 감량할수있을거같다~
투쉐이크로 좀 더 쪼아보자~^^;
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (54분) | 140kcal |
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