- 5개월아자
- 입문2016.06.07 13:1125 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 2712kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2712/ 1438
180/ 239
실패
(1333)
아침식사 : 848kcal (31.27%)
| [본죽] 삼계죽 (1그릇, 900g) | 700kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
점심식사 : 280kcal (10.32%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [크라운베이커리] 찰떡빵 (1/2회분, 43g) | 112kcal |
저녁식사 : 1,584kcal (58.41%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 상추쌈 (1.5인분) | 87kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 모닝빵 (1.5개, 34g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 180kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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