- 다요트곰
- 정석2016.06.08 00:1724 조회0 좋아요
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06월 07일 (음식 1777kcal, 운동 597kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1777/ 1884
597/ 314
성공
(391)
아침식사 : 210kcal (11.82%)
AM 10:00 밀크티
| [매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개, 300ml) | 210kcal |
점심식사 : 593kcal (33.37%)
PM 12:00 너구리, 김밥3개
| [농심] 너구리 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
저녁식사 : 720kcal (40.52%)
PM 08:30 감자탕
흐음.... 저녁을 줄이자....
| 감자탕 (3/4인분, 675g) | 720kcal |
간식 : 254kcal (14.29%)
PM 05:00 아이스아메리카노
PM 06:00 마시는빠삐코
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [롯데] 마시는빠삐코 (1회, 300ml) | 247kcal |
운동 : 597kcal
만보걷기 : 14,909보
점핑잭
플랭크
다리라인 (싯업, 스쿼트, 런지)
팔라인 (트라이셉 딥스, 푸쉬업, 마운틴클라이머)
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 점핑잭 (시간) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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