view-top
  • 백향
  • 정석2015.05.28 07:19260 조회0 좋아요
몸무게보다 체지방량이 중요!!

56.4kg에서 시작했고 전 무조건 일반식이 입니다.
닭가슴살, 달걀, 채소, 고구마..등만 먹고는 못해요ㅠ
그럼 100% 포기하고 원점이 될것을 알기에..
10일간 치킨도 두번이나 먹었구요..😂
면도 세번인가 먹었고.. 다 먹되 양 조절하고 운동해요.
진짜 양 조절 안하면 건강한 뚱뚱이 된다길래..
그래도 빠지는 속도가 꽤 빠르네요.
한달 1kg씩 5달 5kg보고 있는데..
사실 최종 목표는 체지방량 18%입니다.

프사/닉네임 영역
  • 백향
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단
1 85 보리.☆
다시 시작!!
0 54 당당마미

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 래드쟈켓
  • 05.28 08:16
  • ㅎㅎ 마자요~^^내가 할수 있고 지킬수 있는 식사가 젤루 좋죠~더더욱 체중보다는 그 체중이 마니 나가게 하는 주범인 체지방을 줄이는게 가장 중요해요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동