- 흑백선전
- 입문2016.06.08 23:248 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 499kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
499/ 996
372/ 166
성공
(704)
아침식사 : 93kcal (18.64%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 109kcal (21.84%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 297kcal (59.52%)
| [풀무원] 연두부 (1팩,250g) | 125kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 372kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 27kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
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