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  • BJ
  • 초보2016.06.08 15:4995 조회0 좋아요
Q.운동을...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
심각한고도비만입니다...
허리도아프고무릎도아파서살을빼긴빼야하는데
이아픈것들때문에운동이어렵습니다..
걷기라도하려고 30분정도걸으면
손이 뻣뻣하게구부려지지않을정도로퉁퉁부으면서 아파서
걷기도힘듭니다..
고도비만운동에는 수영이좋다던데
몸이이렇다보니 수영복을입고운동하기도좀그렇습니다..ㅜㅜ
어떻게해야할까요?ㅜㅜ
도와주세요

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초보
  • BJ
  • 06.08 19:51
  • 으따 조언너무감사합니다!
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정석
  • 으따
  • 06.08 19:34
  • 저도고도비만일때 걷기하는데 십분걷고 허리 무릅 발목아파서 주저앉아서 쉬었다가 다시걷고 이랬는데요
    무리해서 운동했더니 나중에 고생했어요
    오바해서 운동하지않으셔도
    고도비만은 잘 빠져요
    힘내세요ㅎ
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정석
  • 으따
  • 06.08 19:33
  • 고도비만일때는 운동 안하시고
    식사조절만 하셔도
    많이빠져요
    이시기에 무리해서 괜히 운동하다가 관절다망가져요
    그정도로 퉁퉁 부으면 일단 식단만 백점으로 잘지켜보세요
    몸이 가벼워지면 그때 하셔도 충분해요
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초보
  • BJ
  • 06.08 18:15
  • 천년수 그렇죠...ㅠㅠ
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정석
  • 천년수
  • 06.08 17:26
  • 이것저것 가리고 따지다 보면 다이어트 제약이 따르는법입니다.
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