- 다요트곰
- 정석2016.06.08 23:4521 조회0 좋아요
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06월 08일 (음식 1412kcal, 운동 638kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1412/ 1884
638/ 314
성공
(797)
아침식사 : 0kcal (0%)
없음
점심식사 : 545kcal (38.60%)
PM 03:00 뽀드득소세지, 덴마크드리킹(벚꽃)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) | 310kcal |
| [파리바게뜨] 뽀드득 그릴 소시지 (1개, 100g) | 235kcal |
저녁식사 : 702kcal (49.72%)
PM 07:30 돈까스정식
| 돈까스정식 (3/4접시, 401g) | 702kcal |
간식 : 165kcal (11.69%)
PM 06:00 크림치즈빵
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) | 165kcal |
운동 : 638kcal
만보걷기 : 14,738보
점핑잭
플랭크
다리라인 (싯업, 스쿼트, 런지)
팔라인 (트라이셉 딥스, 푸쉬업, 마운틴클라이머)
| 보통 걷기 (180분) | 457kcal |
| 점핑잭 (시간) (12분) | 101kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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