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  • 한여나
  • 정석2015.05.29 09:31485 조회1 좋아요
5.29/아침식사-맛나게먹자:)426칼로리
어제폭풍운동으로
600g빠졋어요
오늘두 평소대로하면 41키로 대로
다시 진입하겟다!!!

오늘은 아침치고 칼로리는 좀 잇지만
맛나게 먹고파서~닭가슴살이랑 야채 토마토소스에
기름없이 물 조금넣구 볶았어요~~ㅎ
과일이랑하면 324칼로리
통밀빵이 100칼로리...ㅋㅋㅋ
빵은 오늘로 끝...이주후에 봅시다ㅎ
빵에 토마토소스닭가슴살 얹어먹어야지~~~
행복합니다^-^!!!!

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아침식단... 스킬증가 ㅎ
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아침 ..이렇게먹어도될까요?
10 308 라키미

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 한여나
  • 05.29 12:46
  • 45kg가보자 딸기가 요새 잘 안팔더라구여ㅜ
    딸기모찌만들어 선물하려구 동네마트 4군데돌아서 겨우산 소중한 딸기예요ㅎ저는 모찌안먹구 딸기만...ㅎ
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지존
  • 45kg가보자
  • 05.29 12:32
  • 실한 딸기가..콕..눈에 박혀요...
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정석
  • 한여나
  • 05.29 10:32
  • 래드쟈켓 요고요고 너무맛잇어요ㅜㅜㅎ
    다이어트하는 기분이아니라
    혼자 외식하는 기분까지ㅎㅎ
    이렇게 맛잇다면 다이어트 평생 걱정없겠어요ㅎㅎ
    당분간은 이것만 자주 해먹을것 같아요~~~~ㅎㅎ
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지존
  • 래드쟈켓
  • 05.29 10:28
  • ㅋㅋ 맛나게 먹어주면 기분도 업되니 더 좋죠~^^
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정석
  • 한여나
  • 05.29 09:39
  • 슈디닝 토마토소스넣구 허브솔트약간 뿌렷더니 진짜 신세계예요~~
    양념이나 드레싱없이 먹으면
    더 좋지만 이왕 먹는거 맛나게
    먹자는 맘으로ㅎㅎ너무 맛있어요ㅜㅜ
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초보
  • 슈디닝
  • 05.29 09:32
  • 배고프다배고프다....닭가슴살 맛있어보여요
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