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- 초보2016.06.09 20:2042 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1324kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1324/ 1828
500/ 304
성공
(700)
아침식사 : 269kcal (20.32%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아 (1회분, 4g) | 12kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
점심식사 : 645kcal (48.72%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.57%)
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 270kcal (20.39%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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