- 겨울아줌마
- 다신2016.06.09 21:4913 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1704kcal, 운동 545kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1704/ 1399
545/ 233
성공
(7)
아침식사 : 297kcal (17.43%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 580kcal (34.04%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 827kcal (48.53%)
| [교촌치킨] 후라이드 (3토막, 370g) | 802kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 545kcal
| 스트레칭 (24분) | 143kcal |
| 산책 걷기 (43분) | 137kcal |
| 트위스트런 (10분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 볼륨댄스 (10분) | 55kcal |
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