- 웨딩55
- 초보2016.06.09 23:1620 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1304kcal, 운동 511kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1304/ 2558
511/ 426
성공
(1340)
아침식사 : 315kcal (24.16%)
바나나 싫어 너무 익음
그래두 아까우니까ㅜ 먹어야지요
| 바나나 (3개, 183g) | 170kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) | 145kcal |
점심식사 : 425kcal (32.59%)
| 검은콩밥 (1공기, 79g) | 113kcal |
| 양파 (1/2개, 60g) | 21kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 90g) | 28kcal |
| 대파 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 찐감자 (1개, 52g) | 43kcal |
| 완두콩 (1회, 25g) | 30kcal |
| 방울토마토 (4개, 64g) | 10kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 30g) | 65kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 32g) | 15kcal |
저녁식사 : 510kcal (39.11%)
| 양파 (1/2개, 26g) | 9kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 64g) | 20kcal |
| 대파 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 청양고추 (1개, 6g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 111g) | 15kcal |
| 김치국물 (1회분, 44g) | 3kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 91g) | 198kcal |
| 치커리 (1접시, 11g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 121g) | 174kcal |
| 찐감자 (1개, 59g) | 49kcal |
| 완두콩 (1회, 12g) | 14kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 15kcal |
간식 : 54kcal (4.14%)
드디어 푹익은 바나나 다 먹었닷ㅎ
| 바나나 (1개, 59g) | 54kcal |
운동 : 511kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 다신트레이너 (42분) | 211kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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