- bittersweet하게
- 초보2016.06.11 22:1966 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 867kcal, 운동 322kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
867/ 1606
322/ 267
성공
(795)
아침식사 : 314kcal (36.22%)
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 173kcal (19.95%)
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
| 강된장 (1/4회분, 15g) | 24kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 202kcal (23.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 159g) | 101kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
간식 : 178kcal (20.53%)
| 수박 (1/2조각, 42g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 57g) | 72kcal |
| 고로케 (1/4개, 20g) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
운동 : 322kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
0
29
