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  • 앙꼬하나
  • 초보2016.06.09 15:26114 조회0 좋아요
Q.아침 식사....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
늘 아침을 챙겨먹어야지 하고 ...안먹게되는데..
간단하게 아침에 뭘 먹으면 좋을까요...
단백질 쉐이크를 저녁에 먹을예정이라..
아침은 뭔가 다른게 먹고싶네요..

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  • 앙꼬하나
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 앙꼬하나
  • 06.09 17:47
  • memory 아침이 정말 중요한데 왜이렇게ㅡ챙겨먹기 힘들까요 ㅠㅠ 저녁에 미리 준비해두고 먹어도 되겠죠?
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초보
  • 앙꼬하나
  • 06.09 17:46
  • 모든남자내꺼 아침에 조금이라도 일찍일어나봐야겠어요 ㅠㅠ
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다신
  • 바다너머
  • 06.09 16:18
  • 저는 아침밥 먹기 어려워 하는 저희 애들에게 아침에 계란후라이+우유, 시리얼+과일,만두, 간단한 빵류 등 주고는 있어요. 칼로리로 보면 200~300칼로리 정도예요.
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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 15:45
  • 안대여ㅠㅠ아침에일어나서밥먹구 소화시키구가볍게운동하면디게 좋아요!!!!!
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초보
  • 앙꼬하나
  • 06.09 15:44
  • 절대절식 계란2알이라도 먹어보겠습니다~!! 감사해요~!!^^
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초보
  • 앙꼬하나
  • 06.09 15:43
  • 모든남자내꺼 아침에 진짜 물한잔 마시는것도 귀찮아서 밍기적 거려서 큰일이예요 ㅜㅜ
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지존
  • 절대절식
  • 06.09 15:41
  • 계란이 다이어트에 좋은건 알고 계시죠~~꼭 먹어줘야할 음식이죠 저는 달걀흰자로 먹는데요 ..배도 안고파지고 손떨림증성도 완화 됐어요 제가 단백질 부족이었나봐요..
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지존
  • 절대절식
  • 06.09 15:39
  • 아침엔 무조건 밥을 드셔야 됩니다 잘챙겨드시는것이 어렵긴하죠.. 저는 저녁에 두부된장찌개를 많이 끓여놓고 남은밥에 먹고 출근함니다..힘들더라도 밥이 최고에요 아니면 계란2알에 바나나 1개 와 물한잔 정도도 추천합니다~~
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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 15:34
  • 저는아침은 자연식으로먹고잇어요ㅜㅜ!!저도저녁엔 과채주스 한컵만마실거라서ㅎ 아침에그래도 밥조금이랑 나물류나 두부,생선조금 국 이런식으로 드시면 점심에 야채나과일조금먹어도 괜찮더라구요ㅎ아니면 점심이랑아침 바꿔서드셔도되요!!!
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