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  • 찌니콩
  • 입문2016.06.09 15:52210 조회0 좋아요
Q.고등어 질문이요ㅠㅠ제발아시는분 답변부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리 낮게 조리하는법이 뭐가있죠?
기름안두르고 조리할수있는방법 있나요?

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  • 찌니콩
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댓글 (5)

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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 20:58
  • 저오늘먹었어요!!!!고등어 간안되잇는걸로구매하셔서 기름안두르고 구우세요! 코팅잘되잇는 팬으로 안그럼달라붙을수도ㅜㅜ 위에분말씀처럼 종이호일깔아서드셔도되요! 저는근데ㅜㅜ저녁에먹게되서 한입만먹엇어요ㅜㅜ흑
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정석
  • 핑크곰
  • 06.09 17:47
  • 종이호일에 감싸서
    후라이팬에 구으시면되요
    기름두르고 구운것과 같은맛.
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다신
  • 전진맘
  • 06.09 16:36
  • 고등어자체기름많아서굳이기름많이안두르거나그냥하셔도되요.오븐에구워도되구요.
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.09 15:56
  • 그릴에 굽거나 고등어 캔 같은 경우 갈아서 동그랑땡처럼 먹을 수도 있어요. (약간 비릴 수도 있는데 전 갠적으로 좋았음.)
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.09 15:55
  • 무넣고 조림
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