- JJ38
- 지존2016.06.10 23:4586 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 1272kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1272/ 2241
840/ 373
성공
(1436)
아침식사 : 367kcal (28.85%)
아침!! 에효 어젠 회식ㅜㅜ
| 사과 (1/2회분, 88g) | 50kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 18g) | 31kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 단호박 (1조각, 112g) | 73kcal |
| 가볍다 그린 (1회분, 170g) | 88kcal |
점심식사 : 181kcal (14.23%)
와나 핵맛ㅋㅋㅋㅋ진짜 맛있네 닭가슴살
| 사과 (1/2회분, 71g) | 40kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 18g) | 31kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
저녁식사 : 503kcal (39.54%)
| 호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 보리밥 (1공기, 200g) | 285kcal |
| [뚜레쥬르]까망쿠키까망베르치즈케이크 (1조각, 40g) | 86kcal |
간식 : 221kcal (17.37%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
운동 : 840kcal
아잣!!!!!!
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 840kcal |
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