다이어트

Q.생리주기 다이어트가 뭐에요?

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생리때 운동하면 더빠지는건가요?
저는 운동못했는데ㅜㅜ
생리통이 너무 심해서 자면서도
잠결에 벽긁으며 잘 정도라서
운동을 삼일이나 쉬었네요
칼로리는 잘 지켰지만 불안하네요
생리주기 다이어트에 대해 자세히 알려주세요
부탁드려요^^

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169cm/69kg
06.01 06:21
자세하게는 모르지만 생리가 끝나면 무슨 호르몬이 분비해서 7~10일동안 살이 잘 빠지는 시기라고 그때 맞춰서 식단조절과 강도가 놓ㅍ은 운동을 많이 해주면 좋다고 들었어요
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