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  • 씽숭쌩숭
  • 초보2015.06.01 05:23127 조회0 좋아요
Q.다요트시작 !?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하려고 하는데 점점 게으른 습관때문에 몸이 많이 게을러져서 어디서 부터 시작할지 고민이에요..
163cm -76kg 돼지가 되어버려서 조금만 움직여도 갑자기 뿔어버린 몸무게 탓인지 무릎이 아파 금방 어디라도 앉아버리고 마네요..
도움좀주세요 !!!

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  • 씽숭쌩숭
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댓글리스트

초보
  • 씽숭쌩숭
  • 06.01 22:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 이뿌55
  • 06.01 06:38
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 씽숭쌩숭
  • 06.01 05:34
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 대천뚱
  • 06.01 05:31
  • 천천히 걷는습관부터 들이시는게 관절에 무리안가고 좋아요...한시간 이상씩 천천히 걷다가 점점 속도를 붙여보세요...쿠션좋은 운동화는 필수입니다...화이팅 하셔요 ㅎ
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