- 민주맘1
- 정석2016.06.10 19:0923 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 576kcal, 운동 912kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
576/ 2208
912/ 368
성공
(2177)
아침식사 : 230kcal (39.93%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 달걀 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 168kcal (29.17%)
| 해물칼국수 (2인분, 200g) | 142kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 178kcal (30.90%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 912kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 훌라후프 (45분) | 180kcal |
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