- 수산나1
- 초보2016.06.10 23:0947 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1186kcal, 운동 770kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1186/ 903
770/ 150
성공
(337)
아침식사 : 167kcal (14.08%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 320kcal (26.98%)
딸이랑 같이 먹은 점심식사~
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 298kcal (25.13%)
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 곤드레 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 401kcal (33.81%)
| 볶은콩 (1.5회분, 18g) | 60kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 노가리구이 (2토막, 40g) | 143kcal |
운동 : 770kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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