- 단비83
- 초보2016.06.11 08:2321 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1360kcal, 운동 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1360/ 924
1000/ 154
성공
(411)
아침식사 : 282kcal (20.74%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 216kcal (15.88%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
저녁식사 : 680kcal (50.00%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 더덕무침 (1/2뿌리, 17g) | 18kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [비비큐] 황금올리브치킨 (0마리, 156g) | 349kcal |
간식 : 182kcal (13.38%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,000kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 640kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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