- 행복다이어터
- 정석2016.06.10 22:5926 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 1736kcal, 운동 1290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1736/ 1719
1290/ 286
성공
(987)
아침식사 : 193kcal (11.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 1,040kcal (59.91%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
| 짜장면 (1인분, 70g) | 108kcal |
| 잡채밥 (1인분, 70g) | 91kcal |
| 짬뽕 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 80g) | 130kcal |
간식 : 503kcal (28.97%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵,350g) | 140kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지,12g) | 52kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 그릭요거트콘 (1회분, 160g) | 235kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 1,290kcal
| 스텝박스 (9분) | 64kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 푸쉬업 로테이션 (60분) | 540kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
| V 크런치 (10분) | 80kcal |
| 웨이티드 싯업 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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