- mk2017
- 초보2016.06.11 20:2935 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1459kcal, 운동 107kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1459/ 1553
107/ 258
실패
(57)
아침식사 : 516kcal (35.37%)
| 사과즙 (1회분, g) | 61kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 282kcal |
점심식사 : 543kcal (37.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 301g) | 345kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 연근조림 (1소접시, 100g) | 35kcal |
| 양상추 (2.0소접시, 40g) | 4kcal |
| 자몽 드레싱 (1회분, 20g) | 14kcal |
저녁식사 : 182kcal (12.47%)
| 양상추 (1소접시, 75g) | 7kcal |
| 자몽 드레싱 (1회분, 30g) | 21kcal |
| 수박 (1조각, 375g) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 218kcal (14.94%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) | 180kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 107kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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