- 도도한네꼬
- 정석2016.06.10 23:0819 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1444kcal, 운동 1174kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1444/ 2649
1174/ 441
성공
(1938)
아침식사 : 319kcal (22.09%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
점심식사 : 424kcal (29.36%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g) | 97kcal |
저녁식사 : 608kcal (42.11%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) | 214kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
간식 : 93kcal (6.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,174kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 덤벨 데드리프트 (15분) | 120kcal |
| 역기 (12분) | 84kcal |
| 조깅 달리기 (6분) | 42kcal |
| 레그레이즈 (8분) | 64kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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