- 웨딩55
- 초보2016.06.10 23:2316 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1100kcal, 운동 505kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1100/ 2558
505/ 426
성공
(1538)
아침식사 : 124kcal (11.27%)
| 토마토 (1개, 275g) | 38kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
점심식사 : 355kcal (32.27%)
| 팽이버섯 (1회분, 42g) | 13kcal |
| 쑥갓 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 브로콜리 (1접시, 27g) | 8kcal |
| 대파 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 치커리 (1접시, 15g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 44g) | 15kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 81g) | 11kcal |
| 방울토마토 (1개, 33g) | 5kcal |
| 김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 141g) | 202kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 466kcal (42.36%)
| 토마토 (2개, 241g) | 33kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 쑥갓 (1회분, 14g) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 팽이버섯 생것 (1회분, 31g) | 9kcal |
| 김치국물 (1회분, 52g) | 4kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 62g) | 31kcal |
| 브로콜리 (1접시, 24g) | 7kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 151g) | 217kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
간식 : 155kcal (14.09%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
운동 : 505kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 다신트레이너 (51분) | 265kcal |
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