- 55되는날
- 다신2016.06.10 22:3439 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 819.5kcal, 운동 511kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819.5/ 1243
511/ 207
성공
(728)
아침식사 : 148kcal (18.06%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
점심식사 : 293kcal (35.72%)
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩,210g) | 285kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 331kcal (40.39%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 48kcal (5.83%)
| 잔다리하루한줌 볶음콩 (1봉,12g) | 48kcal |
운동 : 511kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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