- 시넹넹
- 초보2016.06.11 07:1721 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1202kcal, 운동 368kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1202/ 1385
368/ 230
성공
(321)
아침식사 : 330kcal (27.45%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 햄 (1회분, 90g) | 183kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
점심식사 : 93kcal (7.74%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 779kcal (64.81%)
| 바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
| 대파 (1회분, 90g) | 23kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
| 쌈추 (1회분, 70g) | 15kcal |
| 군고구마 (1개, 121g) | 158kcal |
운동 : 368kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 140kcal |
0
43
