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  • 뒤뜰
  • 정석2016.06.11 11:26144 조회0 좋아요
Q.단백질과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질이 많은 식품 ㅡ 예를 들어 계란이나 닭가슴살 등은 운동 전에 먹는게 좋은가요, 운동 후 먹는게 좋은가요?

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왜더살찌는거같죠ㅠ
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초보
  • 의지킴
  • 06.11 12:37
  • 아침점심저녁드시면서 운동후에 닭가슴살한덩이와 계란3개 더 드시면 됩니다 !
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