- 아기귀신요미
- 정석2016.06.12 17:5319 조회0 좋아요
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06월 12일 (음식 995kcal, 운동 62kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
995/ 1089
62/ 181
실패
(25)
아침식사 : 522kcal (52.46%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
| 애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
점심식사 : 250kcal (25.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
저녁식사 : 223kcal (22.41%)
| 숀리 미니고구마 (1회, 100g) | 123kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 62kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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