- 다이어트나비
- 정석2016.06.12 23:5339 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1420kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1420/ 1919
446/ 319
성공
(626)
아침식사 : 240kcal (16.90%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 918kcal (64.65%)
| 조개스프 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 200g) | 335kcal |
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 302kcal |
저녁식사 : 49kcal (3.45%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 213kcal (15.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 446kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 다신트레이너 (20분) | 146kcal |
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