- 오링이
- 초보2016.06.13 01:2451 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 2080kcal, 운동 1131kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2080/ 1249
1131/ 208
성공
(92)
아침식사 : 581kcal (27.93%)
아침 9:00
| 닭개장 (1인분, 0g) | 271kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
점심식사 : 226kcal (10.87%)
점심 2:00
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 1,250kcal (60.10%)
저녁 안골오리촌 외식 6:00
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 오리주물럭 (1소접시, 153g) | 339kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
| 오리탕 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
간식 : 23kcal (1.11%)
등산가서 4:30
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 1,131kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 567kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 암컬머신 (10분) | 70kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 팩덱머신 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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