- 옌씨
- 정석2016.06.25 22:4132 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1765kcal, 운동 605kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1765/ 1102
605/ 183
실패
(241)
아침식사 : 240kcal (13.60%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [롯데제과] 박찬회연양갱 (1개, 45g) | 130kcal |
점심식사 : 500kcal (28.33%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
저녁식사 : 1,025kcal (58.07%)
| 팥시루떡 (1회분) | 310kcal |
| 절편 (1소접시, 50g) | 96kcal |
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
| 땡초김밥 (1줄) | 484kcal |
운동 : 605kcal
| 공부 (165분) | 495kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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