- 술오리
- 초보2016.06.12 22:5524 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1486kcal, 운동 901kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1486/ 1398
901/ 233
성공
(581)
아침식사 : 596kcal (40.11%)
| 콩나물국밥 (1인분, 370g) | 416kcal |
| [롯데] 가나쵸코우유 (1병, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 261kcal (17.56%)
| [농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g) | 133kcal |
| 찐고구마 (2개, 100g) | 128kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 180ml) | 0kcal |
저녁식사 : 440kcal (29.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 고구마순볶음 (1/2회, 30g) | 22kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 189kcal (12.72%)
| 스위트아메리카노 (1회분, 190g) | 70kcal |
| 투데이 너트한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
운동 : 901kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (62분) | 609kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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