- 장길산
- 지존2016.06.13 19:5825 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 976kcal, 운동 259kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
976/ 2001
259/ 333
성공
(951)
아침식사 : 338kcal (34.63%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 잣 (50알) | 60kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 479kcal (49.08%)
| 콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참치볶음밥 (1회분, 200g) | 246kcal |
저녁식사 : 159kcal (16.29%)
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 259kcal
| 러닝머신 달리기 (45분) | 259kcal |
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