- SUNABOY
- 입문2016.06.13 21:5840 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1401kcal, 운동 411kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1401/ 2983
411/ 497
성공
(1497)
아침식사 : 130kcal (9.28%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 626kcal (44.68%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
저녁식사 : 590kcal (42.11%)
| 시사모 (3회분, 300g) | 276kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 166kcal |
간식 : 55kcal (3.93%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 411kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
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