- 서이서이
- 입문2016.06.13 23:5380 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 2002kcal, 운동 460kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2002/ 1990
460/ 331
성공
(117)
아침식사 : 528kcal (26.37%)
| [신라명과] 생우유식빵 (1회분,80g) | 230kcal |
| 사과쨈 (1스푼,21g) | 53kcal |
| [청정원] 저온농축으로과육이생생사과쨈 (1회분,20g) | 50kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 351kcal (17.53%)
| [스타벅스] 단백질 (1회분,201g) | 178kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 1,123kcal (56.09%)
| 고르곤졸라피자 (2.0조각, 0g) | 700kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시,200g) | 211kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
운동 : 460kcal
| 티파니옆구리운동 (1회) | 60kcal |
| 티파니발레 (1회) | 50kcal |
| 마일리 복근 (1회) | 50kcal |
| 티파니20 (1회) | 200kcal |
| 레베카 복싱 (1회) | 100kcal |
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