- 교울아이
- 초보2016.06.14 00:5617 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1246kcal, 운동 379kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1246/ 1048
379/ 174
성공
(7)
아침식사 : 734kcal (58.91%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
| [오뚜기] 프레스코 스파게티면 (1회, 125g) | 425kcal |
| [풀무원] 생가득쉬림프&고르곤졸라치즈크림파스타소스 (1통, 30g) | 76kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 240kcal (19.26%)
| 수박 (1조각, 375g) | 75kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 168kcal (13.48%)
| 동태전 (1인분, 30g) | 53kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g) | 75kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
간식 : 104kcal (8.35%)
| [오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) | 23kcal |
| 벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
| 동태전 (1인분, 30g) | 53kcal |
운동 : 379kcal
| 보통 걷기 (105분) | 273kcal |
| 조깅 달리기 (11분) | 77kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 래터럴 덤벨 런지 (1분) | 7kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (1분) | 8kcal |
| 싱글 암 체스트 플라이 (1분) | 8kcal |
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