- 골드포테이토
- 초보2016.06.14 00:1415 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1035kcal, 운동 195kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1035/ 1217
195/ 202
성공
(175)
아침식사 : 35kcal (3.38%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 299kcal (28.89%)
| [정관장] 홍삼활력 (1회분, 100ml) | 62kcal |
| [CJ] 더건강한 핫도그 (1개,75g) | 190kcal |
| [오뚜기] 과일과야채케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 665kcal (64.25%)
| 연어초밥 (1인분, 250g) | 447kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
간식 : 36kcal (3.48%)
| 호두 (1/4개, 2g) | 13kcal |
| 캐슈넛 (1/2작은컵, 3g) | 16kcal |
| 귀리 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 크랜베리 (1회분, 3g) | 1kcal |
운동 : 195kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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