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  • hean
  • 입문2014.08.05 19:42298 조회0 좋아요
Q.운동하기 전후 밥먹기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하기 전에 밥을 먹는게 나을까요 아님 운동한 후에 밥을 먹는게 나을까요??

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  • hean
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어떤운동이좋을까요
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급해요ㅠ
4 156 괜찮아살뺄수있어..

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댓글 (7)

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초보
  • 알리쓰
  • 08.06 11:06
  • 감사합니다!
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정석
  • 몸매보다건강
  • 08.05 23:13
  • 전후로 약간의 탄수화물과 단백질 필요해요
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입문
  • 교정여신
  • 08.05 22:47
  • 살빼는게 시급하시면 공복운동!
    튼튼한 근육을 만드시려면 식후용!
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입문
  • hean
  • 08.05 20:33
  • 감사합니다~!!
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정석
  • 맑을린
  • 08.05 20:02
  • 운동 직전에.아메리카노 한 잔 마시면 운동량이 달라져요. 엄청 잘됨
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정석
  • 맑을린
  • 08.05 20:02
  • 운동할때 탄수화물을 쓰니 적어도 1시간 전엔 밥먹구요 운동 후에도 간단히 바나나 먹어줘요
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입문
  • hean
  • 08.05 19:57
  • 알려주세요ㅠㅠ
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