- 슈가람람
- 정석2016.06.13 21:5031 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1131kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1131/ 1965
450/ 327
성공
(957)
아침식사 : 155kcal (13.70%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 728kcal (64.37%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 비빔밥 (1인분, 350g) | 512kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
저녁식사 : 248kcal (21.93%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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