- 리밍달료
- 입문2016.06.14 22:3817 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1255kcal, 운동 286kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1255/ 1436
286/ 239
성공
(229)
점심식사 : 574kcal (45.74%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
저녁식사 : 606kcal (48.29%)
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 220g) | 606kcal |
간식 : 75kcal (5.98%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 286kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈(세트) (90회) | 42kcal |
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