- YAH!
- 초보2016.06.15 21:5530 조회0 좋아요
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06월 14일 (음식 1017kcal, 운동 495kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1017/ 2163
495/ 360
성공
(1281)
아침식사 : 309kcal (30.38%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 파인애플볶음밥 (1/4인분) | 101kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 100ml) | 37kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 501kcal (49.26%)
| 아메리카노 (0회분) | 5kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 400g) | 60kcal |
| 초고추장 (1종지, 15g) | 32kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 15g) | 12kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 207kcal (20.35%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 조림간장 (1인분) | 51kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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