- 김뽀롱
- 초보2016.06.15 18:5013 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1093kcal, 운동 373kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1093/ 800
373/ 1136
실패
(1056)
아침식사 : 343kcal (31.38%)
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/2회분, 70g) | 147kcal |
| [이디야] 아이스오렌지카페라떼 (1회분, ml) | 196kcal |
점심식사 : 520kcal (47.58%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 버섯된장찌개 (1/4인분, 53g) | 31kcal |
저녁식사 : 190kcal (17.38%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
간식 : 40kcal (3.66%)
| 맥심아이스커피믹스 (1/2포, 9g) | 40kcal |
운동 : 373kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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