- pureseonju
- 초보2016.06.15 23:1411 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 906kcal, 운동 748kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
906/ 985
748/ 164
성공
(664)
아침식사 : 347kcal (38.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 150ml) | 120kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 391kcal (43.16%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 무청볶음 (1/2소접시, 44g) | 40kcal |
| 우렁된장찌개 (1/4인분) | 24kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을 사과주스 (1회분, 190ml) | 89kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 70g) | 125kcal |
저녁식사 : 148kcal (16.34%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 20kcal (2.21%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 748kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 점핑잭(세트) (500회) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레그레이즈(세트) (90회) | 42kcal |
| 크런치(세트) (60회) | 14kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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