- 위경련
- 초보2016.06.15 08:1333 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1227kcal, 운동 383kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1227/ 1660
383/ 276
성공
(540)
아침식사 : 186kcal (15.16%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 270kcal (22.00%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 33kcal |
저녁식사 : 553kcal (45.07%)
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 현미밥 (1공기, 125g) | 191kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 75g) | 264kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 218kcal (17.77%)
| [테일러] 푸룬 40g (1회분, 40g) | 88kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 383kcal
| 러닝머신 달리기 (50분) | 383kcal |
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