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- 지존2016.06.15 20:5646 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1191kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1191/ 1501
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성공
(61)
아침식사 : 305kcal (25.61%)
오전 6시 52분, 아침식사 일반식
머위대들깨볶음 쑥갓나물 오이우무묵무침 계란후라이(코코넛오일1티스푼) 곤약잡곡밥
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 15g) | 1kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 머위대 (1/2회분, 32g) | 8kcal |
| 들깨가루 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 우무 (1회분, 60g) | 1kcal |
| 오이피클 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 들기름 (1/4회분, 1g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개, 48g) | 104kcal |
| 구운계란흰자 (1캔, 28g) | 12kcal |
점심식사 : 542kcal (45.51%)
오후 12시 25분, 점심식사 일반식
가자미1마리 콩나물무침 두부된장찌개 곤약잡곡밥
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 40g) | 4kcal |
| 가자미튀김 (1.5토막, 117g) | 221kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 두부된장국 (1.5대접, 165g) | 148kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.59%)
오후 5시 10분, 배보다 배꼽이 더큰 저녁식사??
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| [뉴트리 디데이 다이어트] 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 194kcal (16.29%)
오전 11시 50분, 3조각
오후 4시 50분, 나머지 4조각
오후 8시 40분, 수박100그램
오후 8시 50분, 자유시간 쿠키...미친거지ㅠㅠ
| 수박 (2회분, 230g) | 71kcal |
| 수박 (1회분, 100g) | 31kcal |
| [해태] 자유시간 쿠키 (1회분, 18g) | 92kcal |
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